Deep Water Fitness
Aquafitness
Dienstag 10.02.2026 - 28.04.2026

In unserem Kurs ''Deep Water Fitness'' wird bei moderater Intensität die gesamte Muskulatur des Körpers, die Koordination und Ausdauer im tiefen Schwimmerbecken trainiert.

Mit einem Aqua-Jogging-Gürtel oder einer anderen Auftriebshilfe, bekommen sie in dem Training das Gefühl des Schwebens verliehen und sorgt durch den Wasserauftrieb für ein gelenkschonendes Workout. Durch die unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen und Übungen wird ihre gesamte Muskulatur beansprucht. Das Wasser bietet außerdem einen hohen Widerstand, sodass der Körper intensiver arbeiten muss als an Land, dadurch werden Muskelkraft- und Ausdauer gestärkt.
Zudem hat dieses Training eine positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Der Wasserdruck und die Wassertemperatur fördern die Durchblutung und helfen dabei den Blutdruck zu senken.
Auch das Lymphsystem profitiert von dem Training, da der Wasserdruck im Wasser die lymphatische Drainage unterstützt, welche dazu führt dass Giftstoffe und Stoffwechselabfälle besser aus dem Körper transportiert werden können.

Mit tiefen Bässen und schwungvoller Musik wird hier auf Hochtouren trainiert. Sie haben Lust auf ein abwechslungsreiches, Herz-Kreislauf-förderndes und gelenkschonendes Workout?
Dann sind Sie hier genau richtig!

ID

8989

Zeitraum

10.02.2026 - 28.04.2026

Uhrzeit

Dienstag 07:00

Dauer

00:30

Anzahl Termine

10 x

min. Alter

16 J.

Bad

Aquacity Rendsburg (RD)

Freie Plätze

25/30

Info

inkl.Eintritt