Stadtwerke SH GmbH & Co. KG

Aquacity-Action (1)

Ein intensives Training im Flachwasser

Hier ist der Name Programm!

Es erwartet sie ein vielseitiges, sowie intensives Training im Flachwasserbereich

Mit einem Aqua-Jogging-Gürtel oder einer anderen Auftriebshilfe, bekommen sie in dem Training das Gefühl des Schwebens verliehen und sorgt durch den Wasserauftrieb für ein gelenkschonendes Workout.
Durch die unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen und Übungen wird die gesamte Muskulatur beansprucht. Auch Intervalltraining ist hier möglich!
Das Wasser bietet außerdem einen hohen Widerstand, sodass der Körper intensiver arbeiten muss als an Land, dadurch werden Muskelkraft- und Ausdauer gestärkt.
Zudem hat dieses Training eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Der Wasserdruck und die Wassertemperatur fördern die Durchblutung und helfen dabei den Blutdruck zu senken.
Auch das Lymphsystem profitiert von dem Training, da der Wasserdruck im Wasser die lymphatische Drainage unterstützt, welche dazu führt dass Giftstoffe und Stoffwechselabfälle besser aus dem Körper transportiert werden können. Mit tiefen Bässen und schwungvoller Musik wird hier auf Hochtouren trainiert.





Leider bieten wir für diesen Kurs zur Zeit keine Termine an. Sie können sich aber gerne auf die Warteliste setzen, damit wir Sie informieren können, sobald der Kurs wieder angeboten wird.
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